Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП способствует повышению функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта.

Перед ОФП могут быть поставлены следующие задачи:
 · достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
 · приобрести общую, выносливость;
 · повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
 · увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
 · улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать
   простые и сложные движения;
 · научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.

Стоимость занятий:
Для организованных групп - 2000 р.

Продолжительность занятия - 60 мин.
Занятия проводятся с тренером/инструктором.
Время занятий: выходные - утро, будни - вечер.